مهدی زارعی - استادیار، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه نیشابور، نیشابور، ایران
جواد نخزری خداخیر - استادیار، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه زابل، زابل، ایران

مقدمه و هدف: فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود. هدف مطالعه حاضر مقایسه تاثیر تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) و مقاومتی شدید بر برخی عوامل خطرزای قلبی عروقی، شاخص آتروژنیک و آنزیم های کبدی در مردان دارای اضافه وزن و چاق بود.مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، ۳۱ مرد دارای اضافه وزن و چاق به صورت تصادفی در سه گروه تمرین HIIT (۱۱ نفر)، تمرین مقاومتی شدید (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. آزمودنی ها در گروه HIIT با شدت ۹۰-۸۵ درصد ضربان قلب ذخیره و در گروه تمرینات مقاومتی با شدت ۸۵-۸۰ درصد یک تکرار بیشینه، ۳ جلسه در هفته به مدت ۹ هفته به اجرای تمرینات پرداختند. قبل و پس از مداخله، جهت اندازه گیری نیم رخ لیپیدی، آنزیم های کبدی و محاسبه شاخص های آتروژنیک از آزمودنی ها نمونه های خونی به عمل آمد. از آزمون تحلیل کوواریانس جهت تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد.یافته ها: درگروه HIIT کلسترول تام، تری گلیسرید، شاخص آتروژنیک پلاسما، CRI-I، CRI-II، ضریب آتروژنیک و ALT نسبت به گروه کنترل به طور معنی داری کاهش یافت (۰.۰۵>P). HDL در گروه HIIT در مقایسه با پیش آزمون به طورمعنی داری افزایش یافت. در گروه مقاومتی شدید کلسترول تام، تری گلیسرید، شاخص آتروژنیک پلاسما، CRI-I و ضریب آتروژنیک نسبت به گروه کنترل به طور معنی داری کاهش یافت (۰.۰۵>P). تفاوت معنی داری بین دو گروه HIIT و مقاومتی مشاهده نشد (۰.۰۵

تمرین تناوبی شدت بالا, تمرین مقاومتی, شاخص آتروژنیک, چاقی