اثر ۸ هفته تمرینات بازخوردی عصبی- عضلانی داخلی و خارجی بر حس عمقی در دختران بسکتبالیست با ریسک آسیب زیاد

مقدمه: نشان داده شده است که زنان ورزشکار ۲ تا ۸ برابر بیشتر از مردان ورزشکار در معرض آسیب ACL که یکی از شایع ترینآسیب های اندام تحتانی است، قرار دارند. عوامل عصبی عضلانی در آسیب لیگامان صلیبی قدامی جزء ریسک فاکتورهای قابل تعدیلهستند. هزینه های بالای درمان، افزایش پتانسیل از دست دادن فصل مسابقه و ناتوانی های طولانی مدت و همچنین ایجاد آسیب هایثانویه ای لزوم بکارگیری برنامه های پیشگیری از آسیب را پررنگ تر کرده است. بنابراین هدف این تحقیق بررسی اثر ۸ هفته تمریناتبازخوردی عصبی- عضلانی داخلی و خارجی بر حس عمقی در دختران بسکتبالیست کرمان با ریسک آسیب زیاد می باشد. روش ها:بیست بسکتبالیست به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه بازخورد درونی (میانگین ± انحراف استاندارد؛سن= ۷۳ / ۱۵± ۷۸ / ۰ ، جرم بدن= ۳۸ / ۶۱±۰۹ /، قد= ۴۰ / ۱۶۴±۶۸ / ۶۹) و بازخورد بیرونی (میانگین ± انحراف استاندارد؛ سن= ۷۰ / ۱۴±۳۳ / ۱ ، جرم بدن= ۳۱ / ۵۶±۳۸ / ۸ ، قد= ۶۶ / ۱۶۱±۰۲ / ۶) به مدت ۸ هفته (سه جلسه درهر هفته) پروتکل تمرینی را اجرا کردند. حس عمقی زانو بوسیله دوربین و سپس با نرم افزار کینوا و در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون اندازه گیری شدند و از آزمون آماری تحلیل کوواریانسجهت تجزیه وتحلیل داده ها استفاده شد.یافته ها: نتایج تحقیق تفاوت بین پیش آزمون و پس آزمون حس عمقی در دو گروه تمرینات بازخورد داخلی و بازخورد خارجی معناداربود (p=۰/۰۰) همچنین حس عمقی در پس آزمون به میزان ۸ / ۱۶ درصد در گروه بازخورد داخلی و به میزان ۳۶۴ / ۲۰ درصد در گروهبازخورد خارجی پیشرفت نشان داد . نتیجه گیری: از نتایج تحقیق می توان اینگونه نتیجه گیری کرد که تمرینات بازخوردی داخلی وخارجی عصبی-عضلانی یکی از شیوه های تمرینی مناسب جهت بهبود حس عمقی عضلات زانو در دختران بسکتبالیست هست و تمرینات با بازخورد خارجی موثرتر از تمرینات با بازخورد داخلی بود.

کلیدواژه ها:

تمرینات بازخوردی ، تمرینات عصبی- عضلانی ، پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی ، زنان بسکتبالیست ، آزمون غربالگری حرکتی