فیزیولوژی تمرین و عملکرد ورزشی (فیزیولوژی تمرینات سرعت، قدرت، چابکی)

سرعت و شتاب در حرکت یا کار را سرعت میگویند سرعت در ورزش یکی از عوامل آمادگی جسمانی است که در بسیاری از ورزشها (دو، شنا، دوچرخه سواری) نقش اساسی دارد (انزابی .(et al., ۲۰۲۳توانقدرت یا قدرت انفجاری را میتوان توانایی تولید نیرو یا سرعت بیشتر در کوتاهترین زمان ممکن توصیف کرد. وقتی در موارد ورزشی از قدرت استفاده میکنیم، باید در نظر داشته باشیم که معمولا فاصله در ورزش ثابت است. به عنوان مثال، ارتفاعی که ما هالتر را بلند میکنیم ثابت است یا مسافتی که دونده میدود ثابت و بدون تغییر است.عوامل موثر بر سرعت و قدرتترکیب فیبرهای عضلانی ژنتیک تمرینات سرعتتمرینات مقاومتی تمرینات مقاومتی تمرینات استقامتی سن تغذیه نژاد