اثربخشی آموزش ذهن آگاهی (MBSR) مبتنی بر کاهش استرس بر بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان

هدف از پژوهش حاضر اثربخشی آموزش ذهن آگاهی (MBSR) مبتنی برکاهش استرس بر بهبود عملکرد تحصیلیدانش آموزان دختر پایه دوازدهم شهرستان مرودشت بود. روش پژوهش, آزمایشی و از نوع پیش آزمون و پس آزمون،با دو گروه آزمایش و کنترل بود. جامعه آماری کلیه دانش آموزان دختر پایه دوازدهم شهرستان مرودشت بودند. نمونهآماری ۵۰ نفر بودند. که با روش نمونه گیری صورت تصادفی ۵۰ نفر که دارای استرس بالا بودند و در دو گروه ۲۵نفری که شامل گروه آزمایش و گروه کنترل بودند قرار گرفتند جمع آوری داده ها و اطلاعات از طریق آزمون استرسلوی باند و لوی باند (۱۹۹۰) و پرسشنامه عملکرد تحصیلی فام و تیلور (۱۹۹۹) و تمرین آموزش ذهن آگاهی مبتنی برکاهش استرس باون و مارلات (۲۰۱۱) صورت گرفت. داده ها با استفاده از روش آماری روش تحلیل کوواریانستحلیل گردید. نتایج نشان داد که آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر بهبود عملکرد تحصیلی در دانشآموزان دختر پایه دوازدهم موثر است.بنابراین می توان چنین نتیجه گرفت که که آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس با بهره گیری از فنونی همانندافکار، هیجانات و رفتار آگاهانه می تواند به عنوان یک روش کارآمد جهت بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان دخترپایه دوازدهم مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، استرس ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموز